Главная / Наша дача / Быстрый и полезный завтрак

Быстрый и полезный завтрак

Поделимся полезным и вкусным завтраком?
Вам понадобится (на две порции):
?Два яйца ?Половинка спелого авокадо
?Цельнозерновой хлеб на закваске (лучше спельтовый или ржаной) ?Ваши любимые специи
?долька лимона

Способ приготовления?
?яйца обжариваем на сухой сковородке, или на кокосовом масле
?авокадо перетираем вилкой в пюре, добавляем сок лимона, специи( морскую соль, перец или любые, которые вам нравятся) хорошо перемешиваем.
?намазываем полученную смесь из авокадо на цельнозерновой хлеб, сверху выкладываем яйцо. Можно разнообразить также ? и ? )

Такой завтрак не только вкусный и сытный, но и полезный, так как содержит в себе медленные углеводы, (цельнозерновой хлеб), легкоусвояемый белок (яйца), и полезные жири Омега-3, витамины группы В,Е,А (авокадо)
быстрый и полезный завтрак
Приятного аппетита ❤️

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.